FC2ブログ


若さの秘訣

category: その他  

今晩は ジャザサイズの日


今月は 徳山のスポーツセンターでやることが多い

いつもは 西友の隣のスターピアの舞台の上で、客席に向かって踊るの。
冷暖房完備だし、
さながら、ダンスオーディションみたい


で、スポーツセンターは体育館だから暑いのなんのって


30分間 洋楽に合わせて踊る。
レディガガやジャスティンビーバーの曲に合わせて踊るのは楽しいよ
いわゆる 有酸素運動運動。

続けて30分間 筋肉トレーニング
アデルみたいなゆったりとした曲に合わせて 腹筋したり、ダンベル持って二の腕や背中を鍛える
いわゆる 無酸素運動。

すると 汗がたくさん出る出る

スポーツセンターだと この時期 無酸素運動になった途端、汗が噴き出す
たくさん汗をかくと、運動した気になる。(?_?)
いや、けっこうな運動してるんだ

ジャザサイズには 週2回位通っているけど、かれこれ 10年位になる

スゴいね

いつの間にか10年

年をとらないはずだわ
スポンサーサイト




2012_09_15

Comments


 管理者にだけ表示を許可する

03  « 2021_04 »  05

SUN MON TUE WED THU FRI SAT
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -

プロフィール

C・g-ta

Author:C・g-ta
山口県下松市で理容店です
どこまで続くか分かりませんが日常な事を
書いていこうと思います
店名はカットハウスジータです

ただいま代打で妻が書いていますw

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

QRコード

QR




page
top